Ingrédients 1 banane, coupée en larges rondelles 6 à 8 fraises 10 framboises ¾ tasse de boisson de soya originale 1 tasse de légumes verts feuillus (laitue, mesclun, roquette, épinards) 1 c. à thé de beurre d’arachides ou d’amandes …
boisson de soya
Smoothie aux bleuets
Rendement: 1 portion Ingrédients: 1 banane moyenne 250 ml (1 tasse) de bleuets 250 ml (1 tasse) de boisson de soya non sucrée 15 ml (1 c. à soupe) de graines de lin moulues 15 ml (1 c à soupe) de graines …
Gruau sans cuisson
Rendement : 1 portion Ingrédients ⅓ tasse de flocons d’avoine 1 c. à thé graines de chia ⅓ à ½ tasse de lait ou boisson de soya enrichie (selon la consistance désirée) ⅓ tasse de yogourt nature 1 c. à thé de …