Ingrédients : 3 bananes très mûres 75 ml (1/3 tasse) de compote de pommes non sucrée 750 ml (3 tasses) de flocons d’avoine rapides 75 ml (1/3 tasse) de lait 5 ml (1 c. thé) d’extrait de vanille 5 ml (1 …
avoine
Barres tendres aux canneberges
Rendement: 12 portions Ingrédients : ½ tasse (125 ml) de farine de blé entier ½ tasse (125 ml) de gruau ½ c. à thé (3 ml) de poudre à pâte ¼ c. à thé (1 ml) de sel ¼ tasse …
Gruau en barres
Rendement: 8 portions Ingrédients: 125 ml (1/2 tasse) de flocons d’avoine épointée* 500 ml (2 tasses) d’eau bouillante 625 ml (2 1/2 tasses) de flocons d’avoine à cuisson rapide 2,5 ml (1/2 c. thé) de cannelle 1 pincée de gingembre 1 …
Gruau sans cuisson
Rendement : 1 portion Ingrédients ⅓ tasse de flocons d’avoine 1 c. à thé graines de chia ⅓ à ½ tasse de lait ou boisson de soya enrichie (selon la consistance désirée) ⅓ tasse de yogourt nature 1 c. à thé de …