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Brownie dans une tasse

Rendement : 1 portion

Ingrédients :

  • 1 c. à soupe (15 ml) de farine tout usage
  • 2 c. à soupe (30 ml) de lait en poudre
  • 2 c. à soupe (30 ml) de sucre blanc
  • 1 c. à soupe (15 ml) de cacao en poudre
  • 2 c. à soupe (30 ml) de lait

Préparation :

  1. Dans une tasse résistant au four micro-ondes, mélanger tous les ingrédients.
  2. Cuire au four micro-ondes pendant 1 minute à intensité élevée

Astuce : Si vous avez un four micro-ondes plus puissant (ex : 1500 watts), ajustez la puissance à 80% et conservez le même temps de cuisson (1 minute).

Recette proposée par Laurie Pépin, étudiante en 2e année en nutrition. Recette tirée du livre de Stéphanie Côté et Philippe Grand, nutritionnistes Dt.P. : Nutrition sportive, 21 jours de menu.

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