À votre santé ! – Décembre 2024

Bonjour à tous !

Le Ben est ravi de vous présenter le bulletin du mois de décembre pour finir l’année 2024 en beauté !

Le temps des Fêtes approche à grands pas et il sera fort probablement rempli de repas partagés et de délicieuses recettes de grand-mère ! Le Ben vous propose donc un bulletin à propos de la saine alimentation pendant cette période de festivités.

Pendant cette période de l’année où des repas copieux peuvent s’enchaîner plusieurs jours d’affilée, certaines personnes peuvent avoir la crainte de prendre du poids. Un article vous propose donc quelques astuces permettant de diminuer ce sentiment inconfortable.

Le temps des Fêtes est souvent une période où de grandes quantités de nourriture sont produites et où le gaspillage alimentaire peut se glisser parmi les invités. Un article vous présentera différentes manières de conserver ou d’apprêter vos restes de nourriture de manière à se régaler tout en limitant les déchets ! Puis, un délicieux bouillon réconfortant utilisant des restes vous attend parmi les recettes de ce mois-ci !

Pour rendre vos plats savoureux, les épices, les herbes et les aromates sont vos alliés de prédilection. Un article révèle des façons de rendre vos plats délicieux, et ce, sans ajouter de sel à votre alimentation.

Par ailleurs, choisir des aliments au supermarché est en réalité plus simple qu’il n’y paraît. Pour vous permettre d’en apprendre davantage sur le sujet, le Ben vous propose un article concernant les symboles sur le devant des emballages (FOPS) et les allégations nutritionnelles pour vous aider à optimiser votre alimentation !

Puis, des recettes savoureuses vous sont suggérées pour ajouter du plaisir à cette période festive ! Une chaleureuse soupe aux pois, de délicieux muffins à la courge et caramel au chai et de succulentes galettes aux pommes bien garnies vous attendent !

Sur ce, l’équipe du Ben vous souhaite un joyeux temps des Fêtes et de bien profiter des moments et des repas partagés avec les personnes qui vous sont chères !

En vedette dans cette édition :

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