Le mois de janvier rime fréquemment avec grandes résolutions, motivation extrême et changement des habitudes de vie…. souvent de courte durée. En effet, les résolutions de la nouvelle année peuvent être très éphémères, car elles se basent la plupart du temps sur des objectifs irréalistes. Plusieurs ne s’y prennent pas de la bonne façon, comme en suivant des régimes extrêmes, en prenant de multiples suppléments ou en adoptant certaines pratiques véhiculées par les mythes en nutrition sportive.
Dans ce bulletin dédié à la nutrition sportive, vous trouverez des conseils de base, découvrirez des produits populaires dans le milieu sportif et en apprendrez davantage sur un trouble alimentaire encore méconnu mais bien présent: l’orthorexie. Pour mettre en pratique vos nouvelles connaissances suite à la lecture de ce bulletin, n’hésitez pas à essayer nos recettes de collations à consommer avant et après l’entraînement. Découvrez aussi deux produits à ajouter à votre liste d’épicerie : les graines de chanvre et les barres énergétiques Kronobar. Bonne lecture et passez une belle année 2016!
