En continuité avec notre bulletin spécial Nutrition sportive, voici une infographie qui vous aidera à mieux
comprendre le rôle de l’alimentation pour les sportifs. La majorité d’entre nous étant des sportifs de loisir, il n’est pas question ici de recommandations personnalisées et de calculs complexes afin de déterminer la quantité optimale de nutriments à ingérer. Il s’agit plutôt de conseils simples afin d’orienter vos repas pour vous donner les outils nutritionnels visant à tirer le maximum de vos entrainements. Chaque individu est différent, apprenez à découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous!
C’est par ici!: Nutrition sportive
Réalisation : Michèle Rousseau, étudiante de deuxième année en nutrition
Révision : Lucie Fillion, Dt.P. M. Sc. et Jessica Mongrain, Dt.P. Candidate à la maîtrise en nutrition
